Школа покера

О важности эргономики в покере

Опубликовал в Мир Покера 2 0.0

Сегодня мы с вами будем обсуждать деликатный вопрос, которым задаются многие игроки и даже крупные покерные компании. Мы немного поговорим об эргономике, правильном обустройстве рабочего места и удобстве. Сразу оговоримся, что мы – не эксперты в данной области, но поделимся некоторыми концептами, которые для себя уяснили.

Эту обширную тему мы поделим на несколько основных частей. Вот список:

  • эргономика;
  • когнитивная эргономика;
  • здоровье и работа.

Советы по эргономике для онлайн игроков

  1. Глаза должны быть на уровне верхней трети монитора (если вы будете смотреть на дисплей сверху вниз под углом 40°, то вам придется постоянно наклонять голову, а это лишняя нагрузка и -EV в долгосрочной перспективе). Если вы играете с ноутбука, то лучше купить дополнительную клавиатуру, а под монитор положить пару книг, чтобы обеспечить правильную позицию.
  2. Локти должны быть согнуты под углом не менее 90 °
  3. Ладонь должна находиться на той же воображаемой линии от локтя
  4. Спина должна быть под углом чуть более 90° по отношению к ногам. В идеале 100~105°
  5. Ступни должны полностью касаться пола
  6. Поясница и локти должны опираться на стул
cotw3

Как подобрать стул?

Нужно выбрать стул, который будет непременно соответствовать следующим требованиям:

  1. регулировка высоты посадки
  2. регулировка высоты спинки
  3. спинка, обеспечивающая правильное положение спины, угол 100~105° между спиной и ногами
  4. регулировка глубины посадки
cotw4

Другие советы:

Если вы живете в жаркой стране, не покупайте кожаный стул. Вы будете потеть, и соль испортит стул (и еще кожа быстро нагревается)

Как настроить стул?

  1. Высота стула должна быть такой, чтобы не стеснять любых ваших движения, но ноги при этом должны уверенно касаться пола.
  2. Вы должны быть в состоянии легко скользить пальцами между бедром и стулом. Если не можете, нужно сделать что-то, чтобы поднять ваши ноги.
  3. Между задней частью голени и стулом должен свободно проходить сжатый кулак.
  4. Поясница должна полностью касаться спинки. Вы не должны тянуться вперед, чтобы не напрягать поясницу.
  5. Локти должны на что-то опираться, иначе вы будете напрягать плечи и шею.

Для фанатов йоги добавим, что ваша спина должна быть постоянно прямой. Если держать спину прямо не получается, то это проблема стула, а не человека, сидящего на нем. Спина должна быть прямой сама по себе, чтобы пользователь даже не думал об этом.

Иногда бывает так, что ваш стол не позволяет принять правильную позицию, даже если вы купили хороший стул. Если ваши ноги не касаются пола, то придется раскошелиться на новый, более низкий стол.

Когнитивная эргономика

Когнитивная эргономика изучает, насколько хорошо наш мозг способен обрабатывать информацию, которую мы получаем от органов чувств. Играя в покер, мы должны получать и обрабатывать как можно больше нужной информации и отсеивать ненужную. Полезная информация: ваши карты, размер банков и ставок, позиция, размер стеков, статистика HUD. Ненужная информация: картинки, неиспользуемые части интерфейса, другие отвлекающие мелочи.

Что рекомендуется сделать, чтобы сделать экран чище и практичнее:

  • Отключить изображения
  • Отключить анимацию
  • Использовать простейшую тему стола без лишних визуальных эффектов
  • Использовать 4-цветную колоду
  • Отключить звук

Сравните

COTW
COTW

Видите, как много лишней информации вы получаете, когда оставляете на экране ненужные элементы? Подсознательно ваш мозг будет обращать внимание и обрабатывать эту информацию, вместо того, чтобы полностью сконцентрироваться на обдумывании решений.

Также не пренебрегайте 4-цветной колодой. Если черви и бубны выкрашены в один цвет, то больше вероятности сделать ошибку, не заметив флэш, или наоборот, рассчитывая на него ошибочно. 4-цветная колода упростит восприятие, что позволит разыгрывать больше рук в час.

Как сделать HUD более эффективным?

Игрокам необходимо получать как можно больше информации, и поэтому они используют много статистических данных. Люди часто спрашивают, зачем? Ведь все равно невозможно использовать всю эту информацию, а экран перегружен лишними элементами. С одной стороны, это правильно.

Статистику постфлопа можно разделить по цветам и порядку (как на картинке). Те, кто отмечен белым, всегда меняют свой цвет в зависимости от показателей. Если у соперника высокий VPIP, он становится зеленым. Если низкий – красным. То же со статистикой по стилам и рестилам.

Обратите внимание на центральную часть HUD, где расположена статистика постфлопов. Данные сгруппированы и отмечены цветами: серый= плавающая статистика, желтый = экшн на 3-бетах, зеленый = донк статистика, розовый = сквиз, оранжевый = рейз конт-бет, фолд на рейз конт-бет, и так далее. Отметив данные цветами, мы всегда точно знаем, где найти интересующий нас пункт.

HUD

Еще один совет, который может помочь, – грамотно выбирайте цвет стола. Используйте черный, синий или зеленый. Избегайте красного и желтого. Красный обычно сигнализирует «скорее», «опасность» и вгоняет вас в тильт. Не забывайте, что красный и желтый цвета преобладают в MC donalds.

Предпочтение отдавайте простым и спокойным бэкграундам стола. Никаких сложных картинок, которые могут отвлечь ваше внимание. Лучше обойтись без лесов и речек. Простой однотонный задник.

В процессе игры в покер настоятельно рекомендуется отключить:

  • ТВ
  • мобильный
  • facebook/msn/skype

Вы не директор крупной компании, вам не обязательно постоянно быть на связи. Общение и просмотр телевизора оставляем на свободное от покера время.

Здоровье на работе

Просто принять правильное положение тела недостаточно. Чтобы оставаться здоровым в процессе игры/работы, вам нужно следующее:

  • делать 10-минутный перерыв после каждых 50 минут за компьютером;
  • есть здоровую пищу;
  • не курить;
  • пить много воды;
  • открывать окно и проветривать помещение;
  • не играть в темноте.

Сложно отрываться от компьютера, но, играя без перерывов, вы снижаете общее качество своей игры и рискуете расшатать свое здоровье. Также через каждые два часа вставайте и разминайте мышцы и улучшайте кровоток. Как раз в этих перерывах вы можете отвечать на сообщения, делать звонки или обсуждать разыгранные раздачи с приятелями.

Что делать если что-то болит?

Если у вас что-то болит, и вы понимаете, что это из-за сидячей работы, сходите к ортопеду. Не играйте с болями. Чаще всего, врач порекомендует вам физиотерапию и ЛФК, и скорее всего это поможет. Главное понимать, что решение ваших проблем со здоровьем – приоритетная задача.

Возвращаясь к началу поста, купить новый стол/стул/мышь дешевле, чем оплачивать услуги ортопеда и физиотерапевта. Если вы продолжите загонять себя в надежде, что медик быстро и легко решит любую проблему за деньги, то вы ошибаетесь. Проблема будет всё более усугубляться. Вам нужно устранить источник проблемы, а не бороться с ее последствиями.

Для игроков за 30 и профессионалов

Никогда не жалейте денег на лучшее оборудование и инвентарь, если покер является вашим основным источником дохода. Всегда тяжело смотреть на людей старше 35 лет, которые уже чуть ли не инвалиды из-за того, что в свое время пренебрегали несложными правилами. Также помните, что лучшее – не значит самое дорогое. Лучшее оборудование – это то, которое лучше всего подходит для вашего тела. Иногда хороший стул можно купить вдвое дешевле, чем просто дорогой стул.

Если же дело дошло до проблем со здоровьем, то не экономьте на врачах и обращайтесь к хорошим специалистам, которые помогут решить ваши проблемы, которые вы не можете решить самостоятельно. И не факт, что это будет дорого стоить.

Удачи за столами и помните о важности правильной посадки за столом. Каждая мелочь может дать вам небольшое преимущество за столом, а в покере любое преимущество означает дополнительные деньги.

Оцените материал
Сделайте мир лучше
0.0
2